러닝, 스피드 런을 위한 연습, 운동 챌린지 14,15일차

운동 챌린지는 열심히 하고 있지만, 포스팅 글이 늦어지고 있어서 부리나케 오늘 작성해봅니다. 모닝 러닝을 하기 위해 어젯밤 챌린저스에 미라클 모닝 챌린저스를 신청했습니다. 네이버를 통해서 챌린저스 신청을 하면 네이버 포인트 4800원을 주는 시기가 있으니, 이런 점을 활용하여 신청해보세요! 앞으로 7시 기상은 필수사항이 될 것 같아요

챌린저스란? https://chlngers.com/

러닝 목표

• 위치 : 올림픽 공원
• 최종 달성 목표 : 5.5KM
• 시간 : PM 09:27~ 10:05 분 집 복귀
• 오늘의 복장 : 룰루레몬 레깅스, 나이키 반팔, 나이키 브라탑 , 나이키 운동화, 나이키 러닝 재킷, 스파이더 암밴드

• 위치 : 올림픽 공원 
• 최종 달성 목표 : 5KM
• 시간 : AM 06:36~ 07:10 분 집 복귀
• 오늘의 복장 : 룰루레몬 레깅스, 나이키 반팔, 나이키 브라탑 , 나이키 운동화, 나이키 러닝 자켓, 스파이더 암밴드

일요일 야간 러닝은 너무 추웠고, 오늘 오전 러닝은 너무 무리해서 일찍 나갔습니다. 일요일 러닝으로 알레르기(?) 비염이 재발하여 월요일에 거의 컨디션이 안 좋아 병원을 다녀왔답니다. 결국 이비인후과에서 알레르기 검사까지 받았습니다. 요즘 컨디션 유지가 잘 안 되는 것 같아 속상하네요.

특히나 모닝 러닝은 확실히 저녁도 부실하게 먹고 그러면 체력도 급 떨어져 러닝 시 힘듭니다.  6월 시작과 함께 스피드 런을 도전하고 싶은데, 이 상태면 아마 어려울 것 같아 보입니다. 물론 날마다 기록이 좋아지고 있지만 뛰고 나면 일상생활이 불가능합니다. 미련 곰탱이를 아마 이럴 때 사용하는 말 같아요

오늘 러닝은 사실상 4km 뛰고 인터벌 50초가 있었기 때문에 10초씩 추가하여 5분 33초가 평균 페이스라고 기록해야할 것 같습니다. 뒤쳐지는 건 실어서 6분 이내로 컷 하려고 노력합니다. 스피드 런은 1km당 5분 컷이던데 가능한 일인지 모르겠습니다. NRC 챌린지 한 사람들의 순위를 보면 불가능해 보일 것도 없어보입니다. 아무리 열심히 뛰어도 기여도가 상위 50% 안에 들기도 어렵네요.  인스타그램에다 그것은 사람인가 치타인가라고 농담으로 피드를 올렸는데 사실 진심입니다. 🐆 

 

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이번 주부터 NRC에서 50주년 커뮤니티 챌린지가 있는데 참여자들이 합쳐서 500,000km를 달성하는 것입니다. 금방 차는 거 보니 신기하고 뭉클하고 그러네요. 목요일에도 남은 km가 있다면 좋겠습니다 저는 이런 어플을 통해 요즘 러닝 동기부여를 하고 있어요. 여러분들도 운동을 하고 계신다면 챌린저스나 NRC 등 어플을 통해 혼자 하지만 다 같이 하는 것 같은 챌린지를 달성해봅시다.

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