파로 효능 | 곡물 파로란? | 르셀란테 그라노토스칸 파로

 

파로 효능, 곡물 파로가 무엇인지에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 파로가 뭐길래 실시간 검색어에 올랐는지, 이탈리아 고대 곡물로 당은 적고 영양소에 풍부해 최근 건강식을 좋아하는 사람들에게 인기라고 합니다. 자세한 내용은 아래 참고부탁드립니다. 

 

* 파로는 통곡물인데요.  통곡물 먹는 방법에 대해 의사선생님이 알려주신 영사잉 있어 공유드려봅니다. 아래버튼을 클릭해주세요.

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파로 효능

📌곡물인 만큼 밥 대용도 괜찮은 식품입니다. 아래 내용을 꼭 읽어보실 것을 추천드립니다.

 

파로란?

• 파로는 세계적으로 인정받고 있는 고대곡물
• 식물성 단백질이 풍부
• 필수 아미노산 10종, 비타민 10종, 무기질 9종
• 섬유질 풍부
• 탄수화물은 100g당 69.3g. 착한 탄수화물이자 저당곡물
• 백미와 비교시 탄수화물과 당이 낮고 단백질과 섬유질 및 각종 영양성분이 풍부함
• 저당 곡물로 알려진 카무트보다도 무려 3배 이상 낮은 당을 함유

 

효능

• 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 낮춤
• 공복혈당 수치 낮춤
• 고지혈증 예방 및 다이어트에 도움
• 건강한 영양소 흡수 및 소화에 더 원활하게 줌
• 포만감을 오랫동안 유지시켜 다이어트 및 요요방지

 

 

 

 

요리 방법

 

현재 파로는 이탈리아 파로 공급업체에서 국내 업체 4곳에 5년동안 독점계약을 체결하였다고 합니다. "르셀란테 그라노토스칸" 공식로고가 있는 파로만 정품이라고 하니 참고하세요.

 

• 영양솥밥
• 두유로도 만들어 먹음
• 샐러드
• 당근스푸
• 키토김밥
• 유명 쉐프들은 다양한 레시피로 선보임

 

 

 

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