통풍 원인 | 통풍에 해로운 음식 | 통풍에 좋은 음식

 

통풍 원인 및 음식에 대해 포스팅 해보려 합니다. 요즘은 젊은 분들에게서도 통풍이 빨리 찾아온다고 합니다. 저도 한 겨울에 조금 발생하는 것 같은데요. 통풍에 좋고 해로운 음식도 함께 정리하여 공유드립니다. 

 

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통풍 원인

📌 비싸서 처음 신청한 사람들 중 취소한 사람도 많다고 들었는데 한국 가사도우미보다 저렴하다고 합니다.

 

통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아져 요산염 결정이 관절에 침착되는 질병 중 하나라고 합니다. 일종의 관절염이라고 생각하면 되고, 1주 또는 2주동안 지속하다가 사라지는 발작이라고도 합니다.

 

원인

• 지나친 음주
• 체중 증가
• 가당 음료수 섭취 (소다수 등)
• 과도한 운동 및 다이어트
• 가족력

 

 

 

통풍에 영향을 미치는 음식

 

저는 맥주를 좋아하는데 풍 때매 맥주를 줄이고 있습니다.

 

나쁜 음식

• 닭고기
• 소고기
• 돼지고기
• 맥주 : 퓨린이 많이 함유 되어 있음
• 해산물 : 새우, 굴, 조개 등

 

좋은 음식

• 연어
• 굴비
• 채소류 : 양배추, 나물, 쌈, 샐러드
• 해조류 : 김, 다시마, 미역
• 수박 : 수분이 많은 알카리성 과일
• 체리
• 오메가 3

 

 

 

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