도파민 중독 | 도파민 뜻 | 도파민 중독 테스트

도파민 중독, 뜻, 중독 테스트 관련하여 포스팅해봅니다. 요즘 트위터나 SNS에 도파민중독 해시태그가 유행하는거 아시나요? 알고보니 이 도파민이란 단어는 긍정적인 의미와 부정적인 의미를 두고 논쟁이 있다고 합니다. 알고 쓰는 것과 모르고 쓰는 것은 하늘과 땅 차이니 알아보도록 하겠습니다. 

 

👇뇌 과학자가 말하는 도파민 중독👇

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도파민은 중추신경계에서 발생하는 신경물질 중 하나라고 합니다. 이 도파민은 우리 몸에 여러 가지 역할을 한다고 합니다. 도파민 중독이 어떤 것이며 자가진단 테스트를 통해 어떠한 상태인지 확인하시길 바랍니다. 아래 내용 참고 부탁드립니다. 

 

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도파민 이란? 도파민 뜻

 

도파민이란 동물에 존재하는 아민의 하나로 머릿골 신경 세포의 흥분 전달에 중요한 구실을 합니다. 부족하게 되면 파킨슨병, 우울증, 약물중독, 정신분열증 등 여러 신경 질환이 생긴다고 합니다. 도파민은 흔히 에너지와 의욕, 동기부여 등 흥미를 발달시키는 물질로 알려져있습니다. 원래는 긍정적인 감정에 관여하는 물질이라고 합니다. 또한 집중력이나 학습속도, 작업의 효율면에도 관여하도록 되어 있습니다. 

 

 

 

도파민 중독 자가 진단 테스트

 

생각보다 도파민 중독인지 자기진단 테스트가 많습니다. 예시는 보니까 거의 다 비슷합니다. 그래도 보기가 제일 많은 자가진단 테스트를 가져왔습니다. 저는 잠재적 중독상태로 아직은 괜찮다는 결과가 떴습니다. 잠시 도파민과의 분리가 필요한 상태로 하루 10분, 딱 1주일정도 조절하여 갓생살라고 하네요. 

 

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이 외에도 한국과학기술개발원에서 아래 목록 중 8개 이상일 경우 중독, 5개 이상일 경우 의심, 3개이상이면 위험군이라고 합니다. 아 조금 기준이 너무 엄격한데 라는 생각이 듭니다.

 

• 스마트폰이 없으면 손이 떨리고 불안하다.
• 스마트폰을 잃어버리면 친구를 잃은 느낌이다.
• 하루에 스마트폰을 2시간 이상 쓴다.
• 스마트폰에 설치한 앱이 30개 이상이고 대부분 사용한다.
• 화장실에 스마트폰을 가지고 간다.
• 스마트폰 키패드가 쿼티 키패드이다.(컴퓨터 자판)
• 스마트폰 글자 쓰는 속도가 남들보다 빠르다.
• 밥을 먹다가 스마트폰 소리가 들리면 즉시 달려간다
• 스마트폰을 보물 1호라고 여긴다.
• 스마트폰으로 쇼핑을 한 적이 2회 이상있다.

 

 

 

도파민에 빠진 2030 

 

각종 중독에 빠진 2030 들어보셨나요? 여기서 파생된 단어 중 팝콘 프레인이란 말이 있다고 입니다. 이 뜻은 일상 생활에는 흥미를 잃고 팝콘 터지는 듯한 자극에만 즐거움과 기쁨을 느끼는 상태를 말한다고 합니다. 요즘 젊은 세대들이 SNS에 빠져들면서 이러한 현상이 발생한다고 합니다.

 

도파민 중독이 최근 2030대 사이에서 관심사로 떠오르는데, 그냥 일상에서 자주쓰면서 심지어 베스트 셀러도 있고, SNS 중심으로도 유행하고 있다고 합니다. 저도 X 나 별그램에서 자주 보이더라구요. 도파민 중독이 심해지면 안좋은 길로 빠지기 쉽다고 합니다. 

 

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결론

 

 

한국인은 도파민 중독이 4명 중에 1명이라고 합니다. 한국 하루 평균 스마트폰 사용시간이 5시간이라고 합니다. 한국 뿐만 아니라 해외도 보면 2023년 모바일 사용현황을 보면, 인도네시아, 브라질, 사우디아라비아, 싱가포르 는 하루 평균 사용 시간이 5시간 이상이라고 합니다. 조금은 줄일 필요가 있어 보이긴 한단 생각이 들긴 합니다. 이만 포스팅을 마칩니다.