젊은 당뇨 환자 급증

젊은 당뇨 환자가 급증하고 있다고 합니다. 전 당뇨 상태에 대해 아시나요? 당뇨걸리기 직전의 상태인데요. 그런 분들이 당뇨에 걸릴 확률이 아무래도 높다고 합니다. 왜 젊은 당뇨 환자들이 늘어났고, 당뇨가 걸리면 어떤 증상이 생기는지 등에 대해 정리하여 공유드리고자 합니다.

  

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당뇨병은 의학적으로 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아진 고혈당을 특징이라고 합니다. 당뇨병의 증상으로 가장 대표적인게 소변도 잦아지고 갈증을 느낀다고 합니다. 다만 생활 습관으로 꼭 고칠 수 있는 병이니 참고하시길 바랍니다.

 

• 면역력 높이는 음식 | 면역력 떨어졌을때 증상 | 높이는 운동
• 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식
• 당뇨병 초기 증상 | 합병증 종류 | 원인
• 수면 장애 해결 방법 (원인, 운동, 음식, 방법)

 

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젊은 당뇨, 당뇨병 걸리는 이유

젊을 때 당뇨가 생기면 관리가 더 어렵다고 합니다. 40세 미만이 당뇨에 걸릴 경우를 말합니다. 주된 발병의 원인은 유전의 영향이 크지만, 최근 10년간 20-30대 젊은 당뇨 환자 비율도 높아졌다고 합니다. 40세 미만의 젊은 성인에게 생기는 당뇨는 주로 2형 당뇨병이라고 합니다.

 

췌장 기능이 약해서 한국사람들이 당뇨에 잘 걸린다고 합니다. 먼저 식습관을 보면 한국에서 섭취하는 쌀밥이 주식이고, 백미밥이 포도당 수치가 높다고 합니다. 또한 짜장면, 국수 등 다양한 음식에서 이미 당섭취량이 높다고 합니다. 그다음에는 운동에서도 벌크업을 할때 탄수화물이랑 단백질을 평소보다 늘려서 섭취하는데 이걸 몸에서 잘 못버틴다고 합니다. 

 

 

 

 

당뇨와 합병증

 

젊은 당뇨 환자들은 당뇨병에 대해 심각하게 생각하지 않는다고 합니다. 병원 내원이 낮아 치료에 제대로 임하지 않는다고 합니다. 젊은 당뇨병 환자의 진료 출석률이 중장년 당뇨 환자의 절반정도라고 합니다. 당장 몸에 이상 증세가 심각하게 나타나지 않아 치료 등 관리를 잘 하지 않는다고 합니다. 그래서 고혈당 상태로 더 빠르게 다다르고, 고혈당인 상태가 상당히 길기 때문에 합병증도 더 걸리기 쉽다고 합니다. 젊은당뇨환자들은 보통 2형 당뇨병에 많이 걸린다고 합니다.

 

당뇨 종류

• 1형 당뇨병 : 인슐린을 분비하는 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 잘 분비되지 않는 경우
• 2형 당뇨병 : 인슐린이 잘 분비되나 우리 몸의 필요한 곳에 잘 적용하지 못하는 경우

 

합병증

• 심근경색
• 뇌졸중
• 만성신부전증
• 고혈압
• 이상지질혈증
• 눈에 합병 > 실명으로 이어짐

 

당뇨병 초기 증상과 합병증 종류 자세히 보기

 

 

 

당뇨 관리방법

 

• 당이 많이 함류된 음료 피하기
• 배부르지 않게 식사하기
• 규칙적으로 식사하기
• 규칙적으로 운동하기 (식사 후 30분 뒤나 1시간 뒤에 10분정도)
• 충분한 수면 (하루 7시간 정도 수면 취하기)
• 적절한 체중 유지
• 채소류, 해조류, 차 섭취

 

당뇨에 좋은 음식과 나쁜음식 바로가기

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=8KIwE9fMaYc

 

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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식

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면역력 높이는 음식 | 면역력 떨어졌을때 증상 | 높이는 운동

수면 장애 해결 방법 (원인, 운동, 음식, 방법)

 

 

결론

혹시나 혈당이 높아 당뇨약을 처방 받고 있다면, 꼭 복용하시고 규칙적인 생활을 하시길 바랍니다. 또한 앱으로도 요즘은 매일 먹는 음식을 기록하고 복약 시간을 기록하면 더욱 더 도움이 될 수 있습니다. 의지만 있다면 식습관을 통해 많이 혈당을 낮출 수 있으므로, 꼭 본인의 패턴에 맞게 잘 관리하시길 바랍니다.