붓기 빨리 빼는 방법 | 붓기에 좋은 음식 | 붓기 빼는 방법

 

붓기 빨리 빼는 방법에 대해 포스팅 하겠습니다. 부으면 붓기에 좋은 음식 섭취 또는 마사지 등으로 붓기를 뺄 수 있는데요. 다리, 얼굴, 수술 붓기 등 다양한 부위 붓기를 빨리 방법에 대해서도 정리하도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래 참고 부탁드립니다.

 

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붓기 빼는 방법

📌부위별 또는 상황별 붓기빼는 방법입니다. 아래 참고부탁드립니다.

식습관 외에 마사지 등을 통해 붓기를 뺄 수 있습니다. 간단한 마사지 또는 운동 및 스트레칭 방법을 통해 붓기 빼는 방법에 대해 알아봅시다.

 

부위별 방법

• 다리 부종 : 잘못된 자세 고치기, 수시로 지압이나 반신욕 해주는게 하체 혈액순환에 좋음, 다리를 심장보다 높게 올리고 하체 근력운동 할 수록 좋음
• 얼굴 붓기 : 혈액 순환이 주된 원인으로, 빨리 배는것은 스킨 케어 단계에서 가볍게 림프 마사지를 하여 림프를 뚫어 줌. 또는 차가운 물에 담가 놓은 녹차 티백을 얼굴에 올려주기, 또는 유산소 운동을 해주면 좋음

 

상황별 방법

• 일상 붓기 : 유산소, 근력운동, 또는 반신욕, 지압 등으로 붓기 빼기 좋음
• 수술 붓기 :  정적인 운동(격렬한 운동 절대 금지), 염분 섭취 제한, 오래 서있고 자주 움직임, 잠을 늘리기, 약간 높은 베개 사용, 아이스팩 사용, 가끔 한방치료도 받음

 

붓기 빼는 음식은 아래 스크롤을 조금만 내려주세요. 👇 

 

 

붓기 빼는 음식

 

종류

• 호박 : 이뇨작용을 도와 체내 노폐물 제거에 효과적, 늙은 호박이 더 좋음
• 미역, 파래 등 해조류
• 바나나는 체내 독소 빼기도 좋은데 붓기에도 좋음
• 토마토
• 팥이나 콩 : 나트륨 배출 / 디톡스 작용

 

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