술만 마셔도 살찌는 이유

안주 안 먹고 술만 마시면 살 안 찍다는 사실?

진실 혹은 거짓!?

 

술 1g당 평균 열량이 7kcal 라고 합니다.

500ml 짜리 생맥주 3잔이 밥 2 공기보다 칼로리가 높은 거죠!!

피자 1조각의 열량은 250Kcal 정도입니다.

 

물론 알코올이 간에서 지방으로 바뀌는 비율은 5% 정도로 적긴 한데... 한 두자만 마시는 게 아니잖아요.
아침이나 저녁 먹을 때 물을 술 마시 듯 마실수 있나요?? 술자리에서는 술을 들이붓잖아요

알코올 열량은 에너지원으로 먼저 소비되기 때문에 상대적으로 체중 증가 영향은 적다. 알코올 자체가 고열량이라 같은 수준의 음식보다 체중 영향이 덜하다는 것이지 살이 안 찐다는 뜻은 결코 아니다. 막걸리 같은 발효주에서 나오는 당알코올은 일반 알코올보다 체중 영향이 크다.
출처 : 강북삼성병원 가정의학과 교수 

 

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술만 마셔도 찝니다. 안주랑 같이 먹으면 더 찔 뿐입니다.

• 소주 1병 360ml => 400Kcal
• 맥주 1병 500ml => 250Kcal
• 막걸리 1병 750ml => 370Kcal

 

 

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