์ด์ ฏ๋ฐค ๊ฐ์๊ธฐ ๋ชธ์ด ์ข์ง ์์ ๋ ์ด ์ฐพ์์๋ค. ๊ทธ๋๋ ํ์ด์ค๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๊ฑท๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ฌํ์๋ค. ๊ฑท๋ ๋งํผ ๋ง๋ณด๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ธฐ๋ก ๋ง๋จน๊ณ ๋๊ฐ๋๋ฐ, ์ญ์๋ ์์นจ์ ๋ชธ์ด ์ข์ง ์์์ ์กฐ๊ธ ๋์ฅ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋๊ฐ๊ฒ ๋์๋ค. 10์๋ถํฐ ๋น ์์์ด ์์๊ธฐ์ ๋์ด์ ๊ฟํ ๋๋ฉด ์ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์๋๋ฌ ๋๊ฐ๋ค. ๊ธํ ๋๊ฐ์ KF94 ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ๊ณ ๋๊ฐ๊ฒ ๋์๋ค. ๊ฒฐ๋ก ์ ๊ทธ๋๋ ๊ฑท๋ ๊ฑฐ๋ผ ๋ต๋ตํ์ง ์๊ณ ๊ด์ฐฎ์๋ค.
๋ฌ๋ ๋ชฉํ
- ์์น : ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ณต์
- ๋ชฉํ : 10000 ๊ฑธ์ , ์ต์ข : 7.5 KM
- ์๊ฐ : AM 08 : 15 ~ 09 : 30
- ์ค๋์ ๋ณต์ฅ : ํธํ ์ด๋๋ณต ๋ฐ์ง, ๋์ดํค ๋ฐํํฐ, ๋์ดํค ์ ํผ , ๋์ดํค ๋ฃจ๋ ์ดํด๋ฆฝ์ค
๋ณํ
์ด์ ๋ฌ๋ํ๋ ์๊พธ ๋ฉ์ด ๋ค์ด์ ์์ ์ ๋ฌ๋ํ๋ก ์ ๋ ์ ๋ฐ๋ก ๊ต์ฒดํ์๋ค. ๋์ดํค ๋ฃจ๋ ์ดํด๋ฆฝ์ค๋ฅผ ๋ค๋ค ๊ธฐ์ตํ๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค. ์ค๋์ ๊ฑท๋ค ๋ณด๋ ์ฃผ๋ณ ํ๊ฒฝ๋ ๋ณด๊ฒ ๋์๋ค. ๋ ์จ๊ฐ ํ๋ฆฌ์ง๋ง ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ฝ๋ค์ด ํด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๊ณต์์ด๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ๋์๋ค. ์ฌ์ง์ ์ฌ๋ ค๋ณด๋ ์ ๋ง ๊ฝ ์ฌ์ง์ ํ๋๋ ์๊ณ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ด ๋ณด์ด๋ ๊ฑด ์ํ ๋ฟ์ด๋ค.
์ด๋ํ๋ฉด์ ๊ฑท๋ ๊ฒ์ ๋ํ ์ธก์ ์ ํด๋ณธ์ ์ด ์์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธฐํ์ ๊ฑท๊ธฐ์ ๋ํ ํ๊ท ํ์ด์ค๋ฅผ ์๊ฒ ๋ ์ข์ ๊ธฐํ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
๊ฑท๊ธฐ ํ๊ท ํ์ด์ค
- 1Km ํ๊ท ํ์ด์ค : 11' 46''
- 2Km ํ๊ท ํ์ด์ค : 11' 19''
- 3Km ํ๊ท ํ์ด์ค : 11' 25''
- 4Km ํ๊ท ํ์ด์ค : 11' 09''
- 5Km ํ๊ท ํ์ด์ค : 10' 40''
- 6Km ํ๊ท ํ์ด์ค : 10' 55''
- 7Km ํ๊ท ํ์ด์ค : 10' 58''
- 500m ํ๊ท ํ์ด์ค : 12' 14''
์ค๋์ ํ๋ฒ ์ง์๊ฐ๋ฉด ๋ค์ ๋๊ฐ์ง ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ ์ด์ฌํ ๊ฑธ์์ด์ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ์๋ค. ๋ฌ๋ ํ์ง ๋ชปํ์ง๋ง ๋ ๊ธธ๊ฒ ๊ฑธ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฌ์ฑํด์ ๊ธฐ๋ถ์ ์ข์๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ญ๊ฐ ์ผ๊ธฐ์ฒ๋ผ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ธฐ๊ฒ ๋๋ ์ฑ
์๊ฐ์ด ์๊ธด๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํด์ผ ์์ง๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๊พธ์คํ ์ํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ์์ผ๋ก ๋ ์ด์ฌํ ๋
ธ๋ ฅํด์ผ๊ฒ ๋ค
์ค์ ๋ง๋ณด๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ฉด์ ์๊ฒ ๋ ์ฌ์ค! 4/20์ผ๋ถํฐ ์บ์์ํฌ ์ดํ์ "ํ์ํฌ"๋ผ๋ ์๋ก์ด ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๊ธด ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ๊ฑธ์ ์๋ ์ฑ์ฐ๊ณ ๊นจ์ ์ฟ ํฐ๋ ๋ฐ์ ์ ์์ด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๋ ์ด์ฉํด๋ณด๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ๋งํฌ : https://cashwalk.com/ ๋๋ง์ ์ด๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง, ๋ฌ๋ 5์ผ์ฐจ, ์ด๋ ๊ฒ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ 100๋ฒ ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋ญ๊ฐ ๋๊ฒ ๋ฟ๋ฏ ํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
'Odaily' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
์ด๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง , ๋ฌ๋ 6์ผ์ฐจ, ๊ณต๋ณต ๋ฌ๋ ๋ฐฉ๋ฒ (0) | 2022.04.25 |
---|---|
[์๋ฆฌ์ต์คํ๋ ์ค] ์ด๋ฒ๋ฌ ์ ๋ฐํ ์์ดํ - RINSER(๋ฆฐ์) (0) | 2022.04.21 |
์ด๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง, ๋ฌ๋ 4์ผ์ฐจ (0) | 2022.04.20 |
๋๊ธ