가벼운 소주 한 잔, 건강에 도움되지 않습니다.

과도한 음주가 암 발생 위험을 높인다는 사실

식사 때, 반주로 가볍게 소주 한 잔씩 곁들이는 것은 어떨까요?

매일 조금씩 술을 마시면 소화기 암 발생 위험이 39% 증가합니다.

2009~2011년 기준 2017년까지 암 진단 이력 없는 만 40세 이상 성인 약 1100만 명 추적 관찰 결과

 

소화기암 발생 위험

• 주당 알코올 섭취량에 따라 증가
• 매일 움주시 비음주군 대비 1.39배 증가

 

소화기암 발생에는 음주 횟수가 음주량보다 더 큰 영향을 미친다는 사실

국내 암 발생 예방을 위한 가이드라인 1인 음주량

• 남성 2잔
• 여성 1잔 이하

음주량 제한 권고 및 음주 습관 주의 필요!!

술에 포함된 다양한 발암물질이 가벼운 음주로도 암 사망 위험을 높입니다.

생활 속 건전한 음주 수칙

• 술자리를 되도록 피한다.
• 남에게 술을 강요하지 않는다.
• 한 번에 "원샷"을 하지 않는다.
• 독한 폭탄주를 마시지 않는다.
• 음주 후 3일은 금주한다.

 

소화기암 발생과 음주 빈도와의 밀접한 관계가 밝혀진 만큼 과도한 음주는 피하고 습관처럼 마시던 반주나 혼술 등은 자제하는 것이 좋습니다.

출처 : 공공보건포털 2021 / 보건복지부, 한국건강증진개발원 2021