λͺ¨ν‹°λ„ˆμŠ€, 도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ ν€΄μ¦ˆ (3μ›” 18일, μž₯건강, μœ„μ—Ό ν™˜μ ˆκΈ°, 두톡)
λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μ•Œμ“Έμ‹ μž‘

λͺ¨ν‹°λ„ˆμŠ€, 도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ ν€΄μ¦ˆ (3μ›” 18일, μž₯건강, μœ„μ—Ό ν™˜μ ˆκΈ°, 두톡)

by 일상을 κ³΅μœ ν•¨λ‹ˆλ‹€ 2023. 3. 18.

도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ λ¦¬μ›Œλ“œ μ†Œκ°œ

κΈ°κ°„ λ‚΄ λͺ¨λ“  μ •λ‹΅ λ§žμΆ”λ©΄ 포인트λ₯Ό λ“œλ €μš”!
정닡을 맞좜 λ•Œλ§ˆλ‹€ μ΅œμ†Œ 1포인트 ~ μ΅œλŒ€ 10포인트 νšλ“ κ°€λŠ₯

μž₯이 κ±΄κ°•ν•˜λ €λ©΄ OO이 μ€‘μš”ν•΄μš”! (1/7)
γ…γ„Ήγ…‚γ…‡γ…‡γ…Œγ……λŠ” μ†Œν™”κΈ° λ‚΄μ—μ„œ μœ μ΅ν•œ μ„¬μœ μ§ˆλ‘œ λ‚΄λΆ€ μœ μ΅ν•œ μ„Έκ· μ˜ μ„±μž₯을 μ΄‰μ§„μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€
=> ν”„λ¦¬λ°”μ΄μ˜€ν‹±μŠ€

λ°₯ λ¨Ήκ³  λ°”λ‘œ λˆ„μš°λ©΄ 건강에 λ‚˜μœκ°€? (4/7)
식후 λˆ•λŠ” μŠ΅κ΄€μ„ κ°€μ§„ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œμ„œ μœ„λ‚΄μ‹œκ²½μƒ μ΄μƒ μ†Œκ²¬μ΄ λ‹€μ†Œ λ§Žμ•˜μ–΄μš”​ νŠΉνžˆ, γ…‡γ…Šγ…… μœ„염이 λ” λ§Žμ΄ κ΄€μ°°λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
=> μœ„μΆ•μ„±

ν™˜μ ˆκΈ° κ±΄κ°•κ΄€λ¦¬λ‘œ, κ±΄κ°•ν•œ λ΄„ λ§žμ΄ν•˜κΈ°! (5/5)
체λ ₯κ³Ό λ©΄μ—­λ ₯ μ¦μ§„을 μœ„ν•΄μ„œ γ„±γ…‚γ…‡ γ…‡γ„·μ„ κΎΈμ€€νžˆ ν•˜λŠ” κ²ƒμ„ μžŠμ§€ λ§ˆμ„Έμš”(띄어쓰기x)
=> κ°€λ²Όμš΄μš΄λ™

μž¦μ€ 두톡, 원인이 뭘까? (5/7)
두톡 μœ λ°œμš”μΈμœΌλ‘œλŠ” μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€, νŠΉμ •μŒμ‹, κ°•λ ¬ν•œ λΉ›μ΄λ‚˜ μ‹œλ„λŸ¬μš΄ μ†Œλ¦¬, ν–₯μˆ˜λ‚˜ λ‹΄λ°° λƒ„μƒˆ, μ›”κ²½, λ‚ μ”¨λ³€ν™”, γ……γ…γ…‚γ…ˆ ν˜Ήμ€ κ³Όμž‰, κ²°μ‹ λ“±μ΄ μžˆμ–΄μš”
=> μˆ˜λ©΄λΆ€μ‘±

 

λͺ¨ν‹°λ„ˆμŠ€, 도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ ν€΄μ¦ˆ (3μ›” 17일, ν™˜μ ˆκΈ°, 두톡, λΉ„μ—Ό, λͺ©λ””μŠ€ν¬)

도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ λ¦¬μ›Œλ“œ μ†Œκ°œ κΈ°κ°„ λ‚΄ λͺ¨λ“  μ •λ‹΅ λ§žμΆ”λ©΄ 포인트λ₯Ό λ“œλ €μš”! 정닡을 맞좜 λ•Œλ§ˆλ‹€ μ΅œμ†Œ 1포인트 ~ μ΅œλŒ€ 10포인트 νšλ“ κ°€λŠ₯ λ°₯ λ¨Ήκ³  λ°”λ‘œ λˆ„μš°λ©΄ 건강에 λ‚˜μœκ°€? (3/7) 식후 λ°”λ‘œ λˆ•λŠ” μŠ΅κ΄€

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