목디스크 증상, 초기 증상, 스트레칭 운동, 치료 과정 및 방법, 견갑골 통증, 어깨 결림, 두통, 승모근 통증

겨울철 건강관리, 견갑골이 아프다가 갑자기 두통도 오고 어깨가 너무 결려서 정형외과 및 신경외과를 같이 하는 병원을 방문하였고, 해당 증상이 목디스크와 관련 있다는 것을 알게 되었습니다. MRI는 찍지 않았지만 C-ARM (x-ray) 찍고 주사 맞고 물리치료, 도수치료나 체외충격파치료 등을 받으면서 알게된 목디스크와 관련된 정보를 전달드려봅니다. 

 

[목차여기]

목디스크 초기 증상

• 견갑골 통증 ( 염증성 통증 )
• 목 통증
• 두통
• 팔 저림
• 승모근 통증
• 한쪽 어깨나 팔, 손가락의 저림

 

 

목디스크 증상인지 체크하기

 

 

여기 기재된 증상이 전부 포함됩니다. 지난주부터 아파서 컴퓨터 작업조차 하기 버거워져서 이번주에 병원을 다녀온 건데 30대 치고 뼈의 노화도 빠르고, 목도 오른쪽으로 기울어져있는데 엑스레이 찍어보니 일자목이라고 합니다. 참고로 일자목과 거북목은 같은 맥락이라고 합니다. MRI까지 찍으면 정확한 디스크 판정을 할 수는 있겠지만 우선 나이가 어린 만큼 약물 치료와 도수, 물리치료, 체외충격파 등을 해보면서 경과를 보시자고 하였습니다.

의사 선생님께서 직업 상 아래쪽을 바라보게 되더라도 고개를 들고 작업하는 습관을 가져야 한다고 말씀 주셨습니다. 재택근무 중이어서 집에 데스커를 구입해서 사용하는 게 이럴 때 마음에 위안이 되는 순간입니다.

 

 

 

정형외과 처방 및 치료

• 주사 목 3매, 어깨 1매
• C-ARM (실시간 방사선 영상장치) , C-ARM 주사 (리도카인 : 신경 안정제, 말린다주 : 히알루로니다아제 효소주사)
• 체외충격파 8분
• 도수치료 15분 
• 수액 (비타민 D)

 

C-ARM은 디스크 질환에서 발생하는 신경성 통증을 치료하는 비수술 치료법입니다. 실시간 방사선 장비를 이용하여 가느다란 바늘을 척추신경가지와 후관절에 삽입하여 약물을 투여함으로써 압박으로 인한 염증을 제거하고 통증에 민감해진 신경을 치료합니다. 병 발생 부위를 실시간으로 확인하면서 주사를 놓기 때문에 주사 치료의 정확도를 높여주는 장점이 있다고 합니다. 살면서 처음 받아봐서 모든 게 새롭네요. 신경 염증 주사는 뭘 맞았는지 다음에 확인해 보겠습니다.

 

 

 

처방약

• 코스페낙정 100mg (비스테로이드성 소염진통제)
• 에리페손정 50mg (근이완제)
• 서울파모티단정 20mg (H2 차단제)

 

식후에 아침저녁으로 복용은 하고, 의사 처방 없이는 구매가 어려운 약인데, 허리디스크, 척추디스크, 목디스크 다 공통된 약으로 처방을 받는 것으로 확인이 됩니다. 물론 병원마다 처방약은 상이할 수 있습니다.

 

 

 

목디스크 스트레칭

 

 

도수치료와 체외충격파를 맞고 나서 그런지 집에 와도 약간의 통증은 지속됩니다. 아직은 초기증상으로 파악되니 목디스크 의료기기도 구매를 해볼까 생각 중입니다. 한 때 고민했던 띠라렉 제품도 엄청 생각납니다. 목디스크에 필요한 의료기기를 검색도 해보았는데 고개를 내리지 않도록 해주는 교정기기가 제일 좋은 것 같아 구매했습니다. 그리고 목디스크에 좋은 스트레칭 등을 찾았는데 좋은 정보인 것 같아 공유드려봅니다.

 

목디스크 개선 스트레칭 (조회수 130만에 효과 있는 영상)

 

 

실제로 위 영상을 보고, 12345 마사지 방법을 순서대로 하여 효과를 보신 분들이 많다고 합니다. 저도 통증이 심해서 간절한 마음으로 검색해 보았는데 오늘부터 저도 1일 1 마사지해야 할 것 같습니다. 평소에 자주 하는 다리 꼬는 자세, 허리 구부리는 자세, 목 내놓거나 목받침 하는 자세 모두가 다 악영향인걸 알았지만 아파보니 고쳐야겠단 생각이 듭니다. 겨울철이라 관절이 더 많이 아파오는 것 같은데 다들 건강관리 하시길 바랍니다.