λͺ¨ν‹°λ„ˆμŠ€, 도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ ν€΄μ¦ˆ (8μ›” 28일, νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό, λΉ„λ§Œ, λ³€λΉ„, μ˜μ–‘κ²°ν•)
λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μ•Œμ“Έμ‹ μž‘

λͺ¨ν‹°λ„ˆμŠ€, 도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ ν€΄μ¦ˆ (8μ›” 28일, νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό, λΉ„λ§Œ, λ³€λΉ„, μ˜μ–‘κ²°ν•)

by 일상을 κ³΅μœ ν•¨λ‹ˆλ‹€ 2023. 8. 28.

건강상식 μ™μ™ λͺ¨ν‹°λ²¨ ν€΄μ¦ˆ
도전 λͺ¨ν‹°λ²¨ λ¦¬μ›Œλ“œ μ†Œκ°œ
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λ‹¨λ°±μ§ˆμ€ ㅁㅇㅅㅍ와 μ‹ κ²½μ „λ‹¬λ¬Όμ§ˆ λ“±μœΌλ‘œ κ΅¬μ„±ν•˜λ©° μˆ˜λΆ„κ³Ό μ‚°/μ—ΌκΈ° ν‰ν˜•μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 역할을 ν•΄μš”
=> 면역세포

λ”± 3κ°€μ§€λ§Œ ν•˜λ©΄ 살이 빠진닀!
κ±΄κ°•ν•œ μ‹μƒν™œκ³Ό κ·œμΉ™μ μΈ μ‹ μ²΄ν™œλ™μ€ γ…‚ㅁㅇㅂ을 μœ„ν•œ ν•„μˆ˜μ‘°κ±΄μž…λ‹ˆλ‹€
=> λΉ„λ§Œμ˜ˆλ°©

λ³€λΉ„μ˜ λŒ€ν‘œμ μΈ 원인은 OOOO이닀?!
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό, λ‹¨λ°±μ§ˆμ€ μ‹μ΄μ„¬μœ κ°€ μ—†μ–΄,​ γ……γ…‡γ…ˆμ„ κΌ­ κ°™μ΄ λ¨Ήμ–΄μ•Ό μ›ν™œν•œ λ°°λ³€μ΄ κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€
=> μ„¬μœ μ§ˆ

μ˜μ–‘μ†Œκ°€ λΆ€μ‘±ν•˜λ©΄ 이런 증상이 μžˆμ–΄μš”!
비타민 Aκ°€ κ²°ν•λ˜λ©΄ λˆˆμ˜ γ……ㅍㅅㅍ γ……γ……μœΌλ‘œ μΈν•΄ μ•ˆκ΅¬κ±΄μ‘°μ¦μ˜ μ‹œμž‘점이 λ©λ‹ˆλ‹€
=> 상피세포손상

[μ‹ ν•œμ€ν–‰]맀일 견과λ₯˜ 챙겨먹기
견과λ₯˜λ₯Ό κΎΈμ€€νžˆ 챙겨먹어야 ν•˜λŠ” 이유
세계 10λŒ€ μŠˆνΌν‘Έλ“œ 쀑 ν•˜λ‚˜!
- λ‘λ‡Œμ— ν•„μš”ν•œ 영ν–₯을 μ€€λ‹€
- 심μž₯에 μ’‹λ‹€.
- λ…Έν™” 방지에 μ’‹λ‹€.
- ν•­μ—Ό νš¨κ³Όμ— μ’‹λ‹€.

8μ›” 28일 (μ›”) ~ 9μ›” 10일(일), 2μ£Όκ°„ λͺ¨ν‹°λ„ˆμŠ€μ—μ„œ
"견과λ₯˜ λ¨ΉκΈ°"λ₯Ό 8번 이상
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λŒ“κΈ€